Fit für die Herde ?!

Fit für die Herde ist ein Gesundheits-angebot für Pastoren, Pastorinnen und christliche Führungskräfte mit Verantwortung.

Die Grundüberzeugung ist einfach:
Wer andere führt, muss selbst tragfähig bleiben.

Es geht nicht um Selbstoptimierung oder Fitnesswahn, sondern um langfristige Dienstfähigkeit – körperlich, mental und strukturell.

Fit für die Herde verbindet Training, Ernährung und Reflexion zu einer realistischen Gesundheitsarbeit für Menschen im Dienst.

Das 1:1 Coaching richtet sich an Führungskräfte mit hoher Verantwortung, wenig Zeit und echtem Veränderungswillen.

Im Mittelpunkt steht nicht ein Trainingsplan, sondern die Frage:
Wie bleibe ich langfristig gesund und belastbar in meinem Auftrag?

Das Coaching ist individuell, verbindlich und praxisnah.
Es verbindet Bewegung, Ernährung, Regeneration und Alltagstruktur zu einer tragfähigen Lösung für den persönlichen Lebens- und Arbeitskontext.

Kein Wellness.
Kein kurzfristiges Programm.
Sondern strategische Gesundheitsarbeit für Leitende.

10-wöchige, verbindliche Programme in kleiner Gruppe mit klarem Schwerpunkt. Sie basieren auf anerkannten §20-Präventionskursen und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Es gibt zwei Schwerpunkte:

Ernährung & Abnehmen
Für Leitende, die ihr Essverhalten ordnen, Gewicht reduzieren und ohne Diät-Druck Klarheit gewinnen wollen.

Fitness & Training
Für Leitende, die körperlich belastbar bleiben, mit wenig Zeit effektiv trainieren und ihre Grundfitness nachhaltig stärken möchten.

Beide Formate sind praxisnah, alltagstauglich und auf langfristige Gesundheit ausgerichtet.